ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲಿನ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಡಿಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎ.
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ:
ಹೃದಯಆರೋಗ್ಯ
ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇಳಿಸುವುದುರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತುಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು. ಬರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಾತ್ರೆ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಬರ್ಬೆರಿನ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮುಂತಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಕೆಲವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಗಾಯಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರಕದಂತೆ, ಬರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು
ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಬರೀನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಹೈಡ್ರಾಸ್ಟಿಸ್ ಕೆನಡೆನ್ಸಿಸ್(ಗೋಲ್ಡನ್ ಸೀಲ್)
- ಕಾಪ್ಟಿಸ್ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್(ಕಾಪ್ಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಥ್ರೆಡ್)
- ಬರ್ಬೆರಿಸ್ ಅಕ್ವಿಫೋಲಿಯಮ್(ಒರೆಗಾನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)
- ಬರ್ಬೆರಿಸ್ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್(ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ)
- ಬರ್ಬೆರಿಸ್ ಅರಿಸ್ಟಾಟಾ(ಅರಿಶಿನ ಮರ)
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕಗಳು
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಡೋಸೇಜ್
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಹೊಸ ಪೂರಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
ಯುರೋಪಿಯನ್ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಒರೆಗಾನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು 3000 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದ ಔಷಧೀಯ ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-26-2024
