ಕ್ಯಾಥಿ ವಾಂಗ್ ಒಬ್ಬ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಅವರ ಕೆಲಸವು ಫಸ್ಟ್ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್, ವುಮೆನ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಂತಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೆರೆಡಿತ್ ಬುಲ್, ND, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾ (ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಷ್ಯಾಟಿಕಾ) ಎಂಬುದು ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಸ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಪುಡಿಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲವನ್ನು ಸ್ವಾಂಪ್ ಪೆನ್ನಿ ಮತ್ತು ಇಂಡಿಯನ್ ಪೆನ್ನಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಜಿ ಕ್ಸುಯೆ ಸಾವೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ, ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ (ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್‌ನಂತಹ) ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಕೋಕ್ ಆತಂಕ, ಆಸ್ತಮಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅತಿಸಾರ, ಆಯಾಸ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಕೋಲಾ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಿಶ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ನೇರ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕೋಕ್ ನೇರವಾಗಿ ಅರಿವು ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ (GABA) ಎಂಬ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
GABA ಅನ್ನು ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ಏಷ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಂಪ್ಲಿಮ್ (ಜೋಲ್ಪಿಡೆಮ್) ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ GABA ಅಗೋನಿಸ್ಟ್ ಔಷಧಿಗಳ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ (CVI) ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಕೋಲಾ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕವಾಟಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ.

೨೦೧೩ ರಲ್ಲಿ ಮಲೇಷಿಯಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಪಡೆದ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ (ದ್ರವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಊತ) ಸೇರಿದಂತೆ CVI ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಟ್ರೈಟರ್ಪೀನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಹೃದಯದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.
ಕೋಲಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಬೀಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಏಷಿಯಾಟಿಕೋಸೈಡ್ ಎಂಬ ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್) ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲ ಕುಷ್ಠರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಗೋಟು ಕೋಲವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ, ಕೋಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರಕಾರ, 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕೋಲಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ (RDI) ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ:
ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ RDI ಯ 8% ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 5% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲವು ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ, ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್, ಮಲೇಷಿಯನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಹಿ-ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಲ್ಲಿನ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಗೋಟು ಕೋಲ, ಗೋಟು ಕೋಲ ಸಾಂಬೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗೋಟು ಕೋಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಮೇಲೋಗರಗಳು, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ತರಕಾರಿ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಗಾಗಾ ಎಂಬ ಮಲೇಷಿಯಾದ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಜನರು ನುಕ್ ರೌ ಮಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಜನಾಂಗೀಯ ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಹೊರಗೆ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ನೀರಿನ ಲಿಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ಕಾಂಡಗಳು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಂತೆಯೇ ಖಾದ್ಯವಾಗಿವೆ.
ತಾಜಾ ಕೋಕ್ ಕೋಕ್ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ರಸ ತೆಗೆದ ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಂಡು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಟಿಂಚರ್, ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಗೋಟು ಕೋಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಇತರ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಕೋಲಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಆಂಬಿಯೆನ್ (ಜೋಲ್ಪಿಡೆಮ್), ಅಟಿವಾನ್ (ಲೊರಾಜೆಪಮ್), ಡೊನ್ನಾಟಲ್ (ಫಿನೊಬಾರ್ಬಿಟಲ್), ಕ್ಲೋನೊಪಿನ್ (ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್) ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗೋಟು ಕೋಲಾದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಲ್ಲ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಪೂರಕಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ.
ನೀವು ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಕಠಿಣ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಪಿಯಾ (USP) ನಂತಹ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಬೆಳೆಗಾರರು ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯವು ತಾನು ಬೆಳೆಯುವ ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸುರಕ್ಷತಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಚೀನೀ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ.
ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ತಯಾರಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಾವಯವ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ (USDA) ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ಯಾಥಿ ವಾಂಗ್ ಬರೆದದ್ದು ಕ್ಯಾಥಿ ವಾಂಗ್ ಒಬ್ಬ ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಅವರ ಕೆಲಸವು ಫಸ್ಟ್ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್, ವುಮೆನ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಂತಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.