ಕ್ಯಾಥಿ ವಾಂಗ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಫಸ್ಟ್ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್, ವುಮೆನ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಂತಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆರೆಡಿತ್ ಬುಲ್, ND, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.
ಗೊಟು ಕೋಲಾ (ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಷ್ಯಾಟಿಕಾ) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ತೇವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಸ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಡಯಾಬಿಟಿಕ್, ಉರಿಯೂತದ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಪೌಡರ್‌ಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಪೂರಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲವನ್ನು ಜೌಗು ಪೆನ್ನಿ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಪೆನ್ನಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಜಿ ಕ್ಸು ಸಾವೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ (ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್‌ನಂತಹ) ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವವರೆಗೆ ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಕೋಕ್ ಆತಂಕ, ಅಸ್ತಮಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅತಿಸಾರ, ಆಯಾಸ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಕೋಲಾ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗೊಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ನೇರ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ 2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕೋಕ್ ನೇರವಾಗಿ ಅರಿವು ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (GABA) ಎಂಬ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಮೆದುಳು GABA ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ಆಂಪ್ಲಿಮ್ (ಜೋಲ್ಪಿಡೆಮ್) ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ GABA ಅಗೊನಿಸ್ಟ್ ಔಷಧಿಗಳ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏಷಿಯಾಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ (ಸಿವಿಐ) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೋಲಾ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕವಾಟಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಲೇಷಿಯಾದ ಅಧ್ಯಯನದ 2013 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಗೊಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಪಡೆದ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು CVI ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ (ದ್ರವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಊತ).
ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಟ್ರೈಟರ್ಪೀನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಹೃದಯದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೋಲಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಸಿಯಾಟಿಕೋಸೈಡ್ ಎಂಬ ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್) ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲವು ಕುಷ್ಠರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ, ಕೋಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರಕಾರ, 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕೋಲಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು (RDI) ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ:
ಗೋಟು ಕೋಲವು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ RDI ಯ 8% ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 5% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ, ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್, ಮಲೇಷಿಯನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಲ್ಲಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಗೋಟು ಕೋಲಾ, ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಸಂಬೋಲ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಮೇಲೋಗರಗಳು, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ತರಕಾರಿ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಗಾಗಾ ಎಂಬ ಮಲೇಷಿಯಾದ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಜನರಿಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನುವೋಕ್ ರೌ ಮಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾದ ಜನಾಂಗೀಯ ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ US ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ನೀರಿನ ಲಿಲಿ ಎಲೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಂಡಗಳು ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಕೋಕ್ ಕೋಕ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗೋಟು ಕೋಲವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿದ ಗೋಟು ಕೋಲವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಟಿಂಚರ್, ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗೋಟು ಕೋಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗೋಟುಕೋಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವರು ಹೊಟ್ಟೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರಣ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಗೋಟು ಕೋಲದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆ Gotu Kola ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಕೋಲಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಅಂಬಿಯೆನ್ (ಜೋಲ್ಪಿಡೆಮ್), ಅಟಿವಾನ್ (ಲೋರಾಜೆಪಮ್), ಡೊನಾಟಲ್ (ಫಿನೋಬಾರ್ಬಿಟಲ್), ಕ್ಲೋನೋಪಿನ್ (ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್) ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗೋಟು ಕೋಲದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಲ್ಲ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಪೂರಕಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ.
ನೀವು ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಕಠಿಣ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಕರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಪಿಯಾ (USP) ನಂತಹ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಬೆಳೆಗಾರರು ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗೋಟು ಕೋಲಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಅದು ಬೆಳೆಯುವ ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷತಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಚೀನೀ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ.
ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ತಯಾರಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಾವಯವ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಏಜೆನ್ಸಿಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (USDA) ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ಯಾಥಿ ವಾಂಗ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಕ್ಯಾಥಿ ವಾಂಗ್ ಒಬ್ಬ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ. ಫಸ್ಟ್ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್, ವುಮೆನ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಂತಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.