ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವರದಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡುವ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಜಾಹೀರಾತುದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪಾವತಿಸಿದ ನಿಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ನಿಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಪರಿಹಾರವು ಜಾಹೀರಾತುದಾರರ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ; ನೀವು ಈ “ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ” ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಆದಾಯವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.
ಜಾಹೀರಾತುದಾರರಿಂದ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಪರಿಹಾರವು ನಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡವು ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಪಾದಕೀಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವ ನಿಖರ ಮತ್ತು ನವೀಕೃತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಒದಗಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಖರತೆ ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಖಾತರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾದ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಾದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಚಹಾಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವು ಒಣಗುವ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಮಾಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಬೆಳೆಸಲಾದ ಚಹಾ ಮರವಾಗಿದ್ದು, ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಚಹಾಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ನ್ಯಾಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಪ್ರದೇಶದ ವ್ಯಾಂಡರ್‌ಬಿಲ್ಟ್ ಮನ್ರೋ ಕ್ಯಾರೆಲ್ ಜೂನಿಯರ್ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಡೇನಿಯಲ್ ಕ್ರಂಬಲ್ ಸ್ಮಿತ್, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥೀರುಬಿಜಿನ್‌ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. "ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ [ಮತ್ತು] ಸುಧಾರಿತ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಮಂಡಳಿ-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ವೈದ್ಯ ಟಿಮ್ ಟ್ಯುಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಡಾ. ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್. ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಸ್ಲೋನ್-ಕೆಟ್ಟರಿಂಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯ ಸಹಾಯಕ.
ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2022 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು (ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಕಪ್‌ಗಳು) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ [3] ಯಾಂಗ್ ಎಕ್ಸ್, ಡೈ ಎಚ್, ಡೆಂಗ್ ಆರ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಡೋಸ್-ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಪೋಷಣೆಯ ಗಡಿಗಳು. 2022;9:1021405.
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್-3-ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (EGCG) ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು EGCG ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
"ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ EGCG ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಟ್ಯಾಂಗಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯ ಮಿಶ್ರಣವಾದ ಕ್ಯೂರ್ ಹೈಡ್ರೇಶನ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಆರ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾರಾ ಓಲ್ಸ್ಜೆವ್ಸ್ಕಿ. "ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಸಹಜವಾಗಿ ನಾರಿನ ಗೋಜಲುಗಳಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಹುದು."
ಸಂಶೋಧಕರು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡಿಎನ್ಎ ಅನುಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. 1,900 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ [5] ಸೋಹ್ನ್ I, ಶಿನ್ ಸಿ. ಬೈಕ್ I ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯ ಸಂಘ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು. 2023;13:492. .
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫೋಟೋಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, ಫೋಟೋಇಮ್ಯುನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2018 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಚಹಾ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಸಿಜಿಸಿಯ ಸಾಮಯಿಕ ಅನ್ವಯವು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ [6] ಶರ್ಮಾ ಪಿ., ಮಾಂಟೆಸ್ ಡಿ ಓಕಾ ಎಂಸಿ, ಅಲ್ಕೆಸ್ವಾನಿ ಎಆರ್ ಇತ್ಯಾದಿ. ಟೀ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ಬಿ. ಫೋಟೋಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, ಫೋಟೋಇಮ್ಯುನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. 2018;34(1):50–59. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸುಧಾರಣೆ ಸೇರಿವೆ. 2017 ರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಂಚಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ [7] ಡಯೆಟ್ಜ್ ಎಸ್, ಡೆಕ್ಕರ್ ಎಂ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧ ವಿನ್ಯಾಸ. 2017;23(19):2876–2905. .
"ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ನರರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
"ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು (ಗ್ರೀನ್ ಟೀ) ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳಿದರು. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ."
ಸ್ಕಿನ್ನಿಫಿಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿರೇಚಕ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು 13 ಚಯಾಪಚಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪೀಚ್ ರುಚಿಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.
ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಫೀನ್ ಇದ್ದರೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳಿದರು.
ಆಫ್ರಿಕನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2021 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು 450 ರಿಂದ 600 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು. 2021;21(2):858–865. .
ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ತ್ಯುಟನ್ ಹೇಳಿದರು.
2022 ರಲ್ಲಿ 40 ರಿಂದ 69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 500,000 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾಲ್ [9] ಇನೌ - ಚೋಯ್ ಎಂ, ರಾಮಿರೆಜ್ ವೈ, ಕಾರ್ನೆಲಿಸ್ ಎಂಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ-ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಾರಣ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮರಣ. ಆಂತರಿಕ ಔಷಧದ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ. 2022;175:1201–1211. .
"ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಈ ರೀತಿಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದ್ದು, ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲದ ಅನುಸರಣಾ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಮರಣ ಕಡಿತದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಟ್ಯುಟನ್ ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಡಾ. ಟ್ಯುಟನ್ ಗಮನಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮರಣದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ:
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಡಾ. ಟ್ಯುಟನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಂಶೋಧನೆ ಆಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಿತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ನೆನೆಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಿತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ರುಚಿಯಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾಲ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಿಂದ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಗೆಯಂತಹ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ತೇಜನವಿಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಿಂದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾಗಳು ಚಹಾ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ, ಚಹಾ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ನೆನೆಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಡಾ. ಟ್ಯುಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 51 ವಿಧದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು.
"ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು [ಚಹಾದಲ್ಲಿ] ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಟುಟನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಆದ್ದರಿಂದ ಅವೆರಡೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು."
ಸ್ಕಿನ್ನಿಫಿಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟೀ ಅನ್ನು 13 ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಳಗಿನ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಲೇಖಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿಲ್ಲ, ಅನುಮೋದಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಮೋದಿಸಿಲ್ಲ.
ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಪೆಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಟ್ಯಾಂಪಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಪುರುಷರ ಜರ್ನಲ್, ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಚಿಕಾಗೋ ಟ್ರಿಬ್ಯೂನ್, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ಪೋಸ್ಟ್.ಕಾಮ್, ಗ್ರೇಟಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್‌ಬಾಡಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು MarieClaire.com, TheAtlantic.com, ಗ್ಲಾಮರ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಫಾದರ್ಲಿ ಮತ್ತು VICE ಗಾಗಿ ಸಹ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು YouTube ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆರಿ ಗ್ಯಾನ್ಸ್ ಒಬ್ಬ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ತಜ್ಞೆ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ, ವಕ್ತಾರರು, ಭಾಷಣಕಾರರು, ಲೇಖಕರು ಮತ್ತು ದಿ ಸ್ಮಾಲ್ ಚೇಂಜ್ ಡಯಟ್‌ನ ಲೇಖಕಿ. ಕೆರಿ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಅವರ ಸ್ವಂತ ದ್ವೈಮಾಸಿಕ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಪತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವರ ಅಸಂಬದ್ಧ ಆದರೆ ಮೋಜಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಫೋರ್ಬ್ಸ್, ಶೇಪ್, ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್, ವುಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್, ದಿ ಡಾ. ಓಜ್ ಶೋ, ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಫಾಕ್ಸ್ ಬ್ಯುಸಿನೆಸ್‌ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪತಿ ಬಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಮಗ ಕೂಪರ್, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೇಮಿ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅಭಿಮಾನಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನಿ ಅಭಿಮಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.