ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವರದಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನಾವು ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡುವ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಜಾಹೀರಾತುದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪಾವತಿಸಿದ ನಿಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ನಿಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಪರಿಹಾರವು ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ; ನೀವು ಈ "ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ" ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಆದಾಯವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.
ಜಾಹೀರಾತುದಾರರಿಂದ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಪರಿಹಾರವು ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲೇಖನಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಪಾದಕೀಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡವು ಒದಗಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ನವೀಕೃತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒದಗಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಖರತೆ ಅಥವಾ ಅನ್ವಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಖಾತರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಚಹಾಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಮಟ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ) ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬೆಳೆಸಿದ ಚಹಾ ಮರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳೆರಡೂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.
ನ್ಯಾಶ್‌ವಿಲ್ಲೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ವಾಂಡರ್‌ಬಿಲ್ಟ್ ಮನ್ರೋ ಕ್ಯಾರೆಲ್ ಜೂನಿಯರ್ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದ ಡೇನಿಯಲ್ ಕ್ರಂಬಲ್ ಸ್ಮಿತ್, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥೆರುಬಿಗಿನ್‌ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. "ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ [ಮತ್ತು] ಸುಧಾರಿತ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ವೈದ್ಯ ಟಿಮ್ ಟಿಯುಟನ್, ಡಾ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಸ್ಲೋನ್-ಕೆಟ್ಟರಿಂಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯ ಸಹಾಯಕ.
ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ 2022 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೇಖಕರು ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ (ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಕಪ್‌ಗಳು) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು [3] ಯಾಂಗ್ ಎಕ್ಸ್, ಡೈ ಹೆಚ್, ಡೆಂಗ್ ಆರ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಡೋಸ್-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗಡಿಗಳು. 2022;9:1021405.
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಾದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್-3-ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (ಇಜಿಸಿಜಿ) ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇಜಿಸಿಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
"ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ EGCG ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಟೌ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಗೋಜಲುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯ ಮಿಶ್ರಣವಾದ ಕ್ಯೂರ್ ಹೈಡ್ರೇಶನ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾರಾ ಓಲ್ಜ್ವೆಸ್ಕಿ. "ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಟೌ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಫೈಬ್ರಸ್ ಟ್ಯಾಂಗಲ್ಗಳಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ DNA ಅನುಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದವು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. 1,900 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆರು-ವರ್ಷದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ [5] ಸೊಹ್ನ್ I, ಶಿನ್ ಸಿ. , ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಉದ್ದದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು. 2023;13:492. .
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫೋಟೊಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, ಫೋಟೊಇಮ್ಯುನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೊಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2018 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಟೀ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇಸಿಜಿಸಿ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ [6] ಶರ್ಮಾ ಪಿ. , Montes de Oca MC, Alkeswani AR ಇತ್ಯಾದಿ. ಟೀ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಅತಿನೇರಳೆ ಬಿ. ಫೋಟೊಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, ಫೋಟೋಇಮ್ಯುನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೊಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. 2018;34(1):50–59. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸುಧಾರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ. ಮತ್ತೊಂದು 2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ [7] ಡಯೆಟ್ಜ್ ಎಸ್, ಡೆಕ್ಕರ್ ಎಂ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧ ವಿನ್ಯಾಸ. 2017;23(19):2876–2905. .
"ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ನರರೋಗ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
"ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ (ಹಸಿರು ಚಹಾ) ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳಿದರು. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕಿನ್ನಿಫಿಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿರೇಚಕ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 13 ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪೀಚ್ ಸುವಾಸನೆಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳಿದರು.
ಆಫ್ರಿಕನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2021 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 450 ರಿಂದ 600 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ. 2021;21(2):858–865. .
ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಡಾ. ಟಿಯುಟಾನ್ ಹೇಳಿದರು.
40 ರಿಂದ 69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 500,000 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ 2022 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾಲ್ [9] ಇನೌ - ಚೋಯ್ ಎಂ, ರಮಿರೆಜ್ ವೈ, ಕಾರ್ನೆಲಿಸ್ ಎಂಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. UK ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ-ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಾರಣ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮರಣ. ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 2022;175:1201–1211. .
"ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಈ ರೀತಿಯ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ, ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯ ಅನುಸರಣಾ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿತದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಟಿಯುಟಾನ್ ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಡಾ. ಟಿಯುಟಾನ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯರು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮರಣದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹದಗೆಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಹ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ:
ಖಿನ್ನತೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಡಾ. ಟಿಯುಟನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎರಡೂ ವಿಧದ ಚಹಾವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಂಶೋಧನೆ-ಆಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಿತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಡಿದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ, ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಿತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆಯಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೋಚಕದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾಲ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಿಂದ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಗೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಮಿತ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ತೇಜಕವಿಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಹಿಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಿಂದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಸ್ಮಿತ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಹಾಗಳು ಚಹಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ, ಚಹಾ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಡಾ. ಟಿಯುಟಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 51 ವಿಧದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು.
"ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು [ಚಹಾದಲ್ಲಿ] ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಟುಟಾನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕಿನ್ನಿಫಿಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟೀ ಅನ್ನು 13 ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಒಳಗಿರುವ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಲೇಖಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಪೆಲ್ಲಿ ಅವರು ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಟ್ಯಾಂಪಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಜರ್ನಲ್, ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಚಿಕಾಗೋ ಟ್ರಿಬ್ಯೂನ್, WashingtonPost.com, Greatist ಮತ್ತು Beachbody ಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕುರಿತು ಬರೆದಿರುವ ಮಾಜಿ ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು MarieClaire.com, TheAtlantic.com, ಗ್ಲಾಮರ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ, ಫಾದರ್ಲಿ ಮತ್ತು VICE ಗಾಗಿ ಸಹ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆರಿ ಗನ್ಸ್ ಅವರು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು, ವಕ್ತಾರರು, ಸ್ಪೀಕರ್, ಲೇಖಕರು ಮತ್ತು ದಿ ಸ್ಮಾಲ್ ಚೇಂಜ್ ಡಯಟ್‌ನ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೇರಿ ವರದಿಯು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ದ್ವೈ-ಮಾಸಿಕ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಪತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಂಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀಡಿರುವ ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞ. ಆಕೆಯ ಅನುಭವವು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಾದ ಫೋರ್ಬ್ಸ್, ಶೇಪ್, ಪ್ರಿವೆನ್ಶನ್, ವುಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್, ದಿ ಡಾ. ಓಜ್ ಶೋ, ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಫಾಕ್ಸ್ ಬಿಸಿನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಪತಿ ಬಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಮಗ ಕೂಪರ್, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೇಮಿ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅಭಿಮಾನಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ.